منتديات لنرتقي
اهلا بكم في منتديات لنرتقي
نتمنى لكم قضاء وقت ممتع والاستفادةة مما لدينا..


منتديات لنرتقي
اهلا بكم في منتديات لنرتقي
نتمنى لكم قضاء وقت ممتع والاستفادةة مما لدينا..


منتديات لنرتقي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


للنهوض بجتمعنا العربي والارتقاء نحو الافضل...بالجد والعمل بالاضافةة التسلية والمتعةة ...فكونووا معنااا
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 خففي وزنـكِ بطريقـة تعجبــك

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ran mori
عضو نشيط
عضو نشيط
ran mori


انثى المشـاركات : 53
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 22/03/2008

خففي وزنـكِ بطريقـة تعجبــك Empty
مُساهمةموضوع: خففي وزنـكِ بطريقـة تعجبــك   خففي وزنـكِ بطريقـة تعجبــك Emptyالسبت أغسطس 23, 2008 3:58 pm


من المعرووووف إن السمنـه غير مرغووبه لدى الكثير من النـآس .خففي وزنـكِ بطريقـة تعجبــك Fro5wn
وتريد تخفيف وزنــك ولكن تحــب الطعـآم الذيذ والملئ بالزيووت والنشويـآت...خففي وزنـكِ بطريقـة تعجبــك Eek
جبـت لكم طريقــه فريـده من نوووعهـآ (جربتهـآ على إهلي قبلكم ونجحت).....خففي وزنـكِ بطريقـة تعجبــك Icon30
نبد إول شي بفـطووور.... كالعـآدة يكووون الفطوور خفيف ..والغدـآء والعشـآء دسم ..خففي وزنـكِ بطريقـة تعجبــك 17

إول مـآ تصحي في الصبـــآح لآزم تمشين تقريبـــــآ سـآعه كـآمله ......وبعدهـآ إفطري فطور خفيف ..السبب (لمـآ الإنسـآن يمشي بالصبـآح مـآ يكون إكل شي ويحرق الدهوون اللي بجسمه وبكذه يفقد وزن إكثر بس المهم لآ يفطـر علميـآ الجسم يفقد من الدهون بجسسمه بعد مرور إذا كــآن يسوي ريـآضـه وشرط مهم بالتخفيف عشرين دقيقه من بدـآية للريـآضـه )

الغدآء لآزم تـآكل قـبـل مـآ تتغد الإ إذـآ إكلت قبلهـآ صحنين من الخضـآر الإخضر زي الجرجير والخس .......السبب(تحتوي الخصروآت الخضـآر على آلإليـآف التي تجعل الإنسـآن يشعر بالشبع وبكذه مـآ بتـآكل كثير من الغدآء لآنك تحس نفسك شبعـآن) ونفسس الحـآل العشـآء بس المهم تستمر بالريـآضه الخفيف مثل المشي والركـض ........
تقبلـوآ موضووعي وإرجو إن يفيدكم .......
تحيـآتي


ran mori

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شوق
عضو نشيط
عضو نشيط
شوق


انثى المشـاركات : 77
العمر : 27
الاقامه : السعودية
الهوايات : السباحة
تاريخ التسجيل : 22/08/2008

خففي وزنـكِ بطريقـة تعجبــك Empty
مُساهمةموضوع: رد: خففي وزنـكِ بطريقـة تعجبــك   خففي وزنـكِ بطريقـة تعجبــك Emptyالسبت أغسطس 23, 2008 11:01 pm

.5/.ydd





على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميمي
عضو جديد
عضو جديد
avatar


انثى المشـاركات : 14
العمر : 31
العمل : طالبة
تاريخ التسجيل : 28/04/2008

خففي وزنـكِ بطريقـة تعجبــك Empty
مُساهمةموضوع: رد: خففي وزنـكِ بطريقـة تعجبــك   خففي وزنـكِ بطريقـة تعجبــك Emptyالسبت أغسطس 23, 2008 11:57 pm

مشكووووررررررررررررررررررررررررررررررة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hooonooo
عضو مبدع
عضو مبدع
hooonooo


انثى المشـاركات : 351
العمر : 31
العمل : طالبة
الاقامه : مصر
الهوايات : الرسم والرياضة والانمى
تاريخ التسجيل : 22/08/2008

خففي وزنـكِ بطريقـة تعجبــك Empty
مُساهمةموضوع: رد: خففي وزنـكِ بطريقـة تعجبــك   خففي وزنـكِ بطريقـة تعجبــك Emptyالثلاثاء أغسطس 26, 2008 9:47 am

شكرررررررررررا على المعلومات المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://forgirs.ahlamontada.net/forum.htm
بنوتة شطورة
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar


انثى المشـاركات : 97
العمر : 36
العمل : طالبة
تاريخ التسجيل : 25/04/2008

خففي وزنـكِ بطريقـة تعجبــك Empty
مُساهمةموضوع: رد: خففي وزنـكِ بطريقـة تعجبــك   خففي وزنـكِ بطريقـة تعجبــك Emptyالخميس سبتمبر 11, 2008 8:16 pm

مشكورة حبيبتي

طريقة رااااااائعة جدا
بس انا والحمد لله ما عندي سمنة زايدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خففي وزنـكِ بطريقـة تعجبــك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات لنرتقي :: منتديات المرأة :: منتدى العناية بصحة المرأة-
انتقل الى: