فوائد اللبن أو الزبادي

فوائد اللبن أو الزبادي
=========
1- أن تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش).

2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الإنتفاخ وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم .

3- غني بالكالسيوم.

4- غذاء علاجي .. فاعليته في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي .

5- يقاوم لالتهابات الطفيلية .

6- يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة (ب1,ب2,ب3,ب5,ب6,ب12,أ,ك)

7- ينصح إعطائه للأشخاص الذين يعانون من ضعف الأمعاء وعسر الهضم والإسهال والتهابات المعدة و الإمعاء

8- يقلل الأعراض الجانبية الناتجة عن المضادات الحيوية مثل الإسهال